Studio for movement & exploration
Sag 'Ja' zu dir selbst!
Lerne, gesunde Grenzen zu setzen und authentisch 'Nein' zu sagen.
Dieser Kurs hilft dir, deine persönlichen Grenzen zu erkennen und klar zu kommunizieren – für mehr Selbstrespekt, innere Balance und stärkere Beziehungen. Wir üben uns im Wahrnehmen der eigenen Körpersignale und probieren verschiedene Techniken, Grenzen zu kommunizieren und anzunehmen.
„Grenzen sind keine Barrieren –
sie sind Brücken zu gesunden Beziehungen.“
Wochenend Workshop
25. & 26. Januar 2025
täglich 10 - 16 Uhr
in Leipzig - Plagwitz
Dein Wochenende rund um das Thema Grenzen
Der Workshop vereint Methoden aus Tanztherapie, Achtsamkeit und Coaching und bezieht den ganzen Körper mit ein. Wir lernen durch gemeinsames Ausprobieren, teilen Erfahrungen und erleben die Kraft unseres Ausdrucks.
In einer intimen Gruppe von maximal 14 Personen wird dir ein wertungsfreies Übungsfeld ermöglicht, in dem du lernen kannst, wie man Grenzen setzt.
Wir beschäftigen uns mit diesen Themen:
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Was sind persönliche Grenzen? Wozu sind diese wichtig?
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Wie kann ich Grenzen wahrnehmen?
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Wie kann ich Grenzen kommunizieren (nonverbal / verbal)?
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Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
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Was mache ich, wenn eine Grenze überschritten wurde?
Für wen ist dieser Workshop?
Eingeladen sind alle, die Lust haben, das Thema Grenzen besser zu verstehen und aktiv Grenzen in ihrem Alltag zu setzen. Egal, ob du das Gefühl hast, zu allem „Ja“ sagen zu müssen, oder ob du dich oft überfordert fühlst – dieser Kurs gibt dir die Werkzeuge, die du brauchst, um deine Grenzen klar zu erkennen und zu kommunizieren. Der Kurs ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Investition in dich
Soli Preis - 90€
Normal Preis - 150€
Support Preis - 180€
Bitte schätze deinen Beitrag selbst ein. Mit einem Kauf eines Support Preis Tickets ermöglichst du, dass es den Soli Preis geben kann. Das Soli Ticket ist das Ticket für Menschen mit geringem Einkomme und ermöglicht so Menschen das Ticket zu kaufen, die sich kein anderes leisten können. Der Kauf dieses Tickets deckt nicht meine Kosten.
"Der Workshop war ein echter Augenöffner für mich. Ich hatte immer Schwierigkeiten, Nein zu sagen, und fühlte mich oft überfordert. Durch die Übungen habe ich gelernt, meine Grenzen zu spüren und klar zu kommunizieren. Besonders die Kombination aus Körperarbeit und Austausch mit der Gruppe hat mir unglaublich geholfen. Ich gehe jetzt selbstbewusster durch meinen Alltag."
Worte einer Kursteilnehmerin